Описание
Состав:
- фарш рыбный сурими,
- вода,
- крахмал,
- масло растительное,
- сахар,
- соль,
- концентрат соевого белка,
- белок яичный,
- пищевые добавки: ароматизатор, идентичный натуральному крабовый.
Характеристика:
- Бренд: ESVA
- Единицы измерения: 100 гр
- Количество в упаковке: 56 шт
Приготовим сами:
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками. Омлет со шпинатом и крабовыми палочками — полезное и быстрое в приготовлении блюдо для завтрака, которое наверняка понравится вашим родным!
Ингредиенты:
- яйца куриные — 2 штуки;
- шпинат — 100 гр
- лук репчатый — 1 штука;
- крабовые палочки — 4 штуки;
- масло сливочное — 30 гр;
- помидоры черри — 3 штуки;
- соль — по вкусу;
- перец черный молотый — по вкусу.
Способ приготовления:
Шпинат можно использовать и свежий, и замороженный, предварительно нужно будет его разморозить. В сковороде разогреем сливочное масло, выложим в сковороду шпинат и мелко нарезанный репчатый лук. Обжариваем овощи на среднем огне 4-5 минут, пока лук не станет прозрачным, а шпинат не уменьшится в объеме вдвое. Пока готовятся овощи, в миске смешаем яйца, соль и черный молотый перец. Можно добавить немного мускатного ореха.
Заливаем овощи яичной смесью. Крабовые палочки нарежем небольшими кружочками. Выложим крабовые палочки в омлет. Помидоры черри помоем и разрежем на четвертинки, добавим их в омлет. Накрываем сковороду с омлетом крышкой и готовим омлет еще 5-7 минут, пока верх омлета схватится. Готовый омлет со шпинатом и крабовыми палочками можно подать прямо в сковороде. Приятного аппетита!
питательная ценность:
белок | углеводы | жиры | значения энергии |
---|---|---|---|
6,0 | 1,0 | 1,0 | 73 ккал |