Главная

Корзина (0)

Стручковая фасоль «Oerlemans» 400 гр

450.00

Описание

Состав:

  • стручковая фасоль

Характеристика:

  • Бренд : Bauer
  • Единицы измерения: 400 гр
  • Количество в упаковке: 20 шт

Описание:

Блюда из замороженной стручковой фасоли обладают нежным вкусом и содержат кладезь витаминов и минеральных веществ. Фасоль можно использовать как овощной гарнир или добавлять, в качестве ингредиента в рагу и салаты.

Приготовим сами:

Тушеная курица со стручковой фасолью. Аппетитное блюдо для любителей овощей. Тушеная стручковая фасоль в сочетании с другими овощами и куриным филе получается очень вкусной и сочной. Для приготовления этого блюда стручковую фасоль можно использовать как замороженную, так и свежую. Замороженная фасоль обычно уже готова к кулинарной обработке, размораживать ее не нужно.

Ингредиенты:

  • филе куриное – 200 гр;
  • фасоль стручковая (замороженная) – 200 гр;
  • помидор – 1 штука;
  • морковь — 1 штука;
  • лук репчатый – 1 штука;
  • чеснок – 1 зубчик;
  • укроп — по вкусу;
  • петрушка – по вкусу;
  • соль — по вкусу;
  • перец – по вкусу;
  • масло растительное — для обжаривания.

Способ приготовления:

Куриное филе вымыть и обсушить. Овощи и зелень вымыть и очистить. Стручковую фасоль, не размораживая, поместить в небольшую кастрюлю. Фасоль залить водой, поставить на огонь и довести до кипения. Посолить и варить на медленном огне 3-5 минут. Затем воду слить. Куриное филе нарезать небольшими кусочками. В сковороде разогреть масло и обжарить филе до побеления.

Лук и морковь нарезать небольшими кубиками. Добавить лук в сковороду к курице, посолить, поперчить и обжарить до золотистого цвета. Затем выложить морковь и обжаривать все вместе примерно 2-3 минуты. Переложить курицу с овощами в посуду, удобную для тушения.

Нарезать мелко чеснок и зелень. Помидор нарезать кубиком. В кастрюлю с курицей добавить фасоль. Добавить помидор и чеснок. Поставить на плиту и тушить курицу с овощами на медленном огне 10-15 минут, до мягкости филе и овощей. В последнюю очередь добавить нарезанную зелень, перемешать. Аппетитная и вкусная тушеная курица со стручковой фасолью готова. Приятного аппетита!

питательная ценность:
белок углеводы жиры значения энергии
2,5 5,6 0,3 35 ккал

Написать в WhatsApp