Описание
Состав:
- филе минтая
Характеристика:
- Вес продукта: 1 кг
- Единицы измерения:
Описание:
Минтай – низкокалорийная рыба, которая отличается высоким уровнем йода и селена в составе, а также минералов, жирных кислот и витаминов. В рыбе много белка, полностью отсутствуют углеводы и содержится минимальное количество жира, что делает ее оптимальным продуктом для похудения и диетического питания. Примечательная особенность рыбы в том то, что полезными для организма свойствами обладает не только филе минтая, но и его печень с икрой.
Приготовим сами:
питательная ценность:
белок | углеводы | жиры | значения энергии |
---|---|---|---|
16,1 г | 0,8 г | 72,3 ккал |