Описание
Состав:
- листья шпината
Характеристика:
- Бренд : Bauer
- Единицы измерения: 400 гр
- Количество в упаковке: 20 шт
Описание:
Замороженные листья шпината сохранили все свои полезные свойства. Имеют невероятно нежный вкус, наполнят организм витаминами и очень быстро готовятся.
Приготовим сами:
Салат со шпинатом, огурцом и яйцами. Сезон весна-лето радует не только обилием ярких красок, а и богатством всевозможной полезной зелени и овощей. Самое время заряжаться витаминами. Этот рецепт салата из шпината, огурцов, яиц и зеленого лука вам в этом поможет.
Ингредиенты:
- огурец свежий — 120 гр (1 штука);
- ;
шпинат свежий молодой — 150 гр
- яйца — 2 штуки;
- лук зелёный — 100 гр;
- сметана — 2-3 столовые ложки;
- соль — по вкусу.
Способ приготовления:
Яйца заливаем водой и варим вкрутую (8-10 минут после закипания). Затем заливаем яйца холодной водой и охлаждаем. Зелёный лук мелко нарезаем. Огурец режем четвертинками кружочков. Шпинат нарезаем полосками. Яйца очищаем и нарезаем кубиками. Все ингредиенты соединяем в удобной миске. Заправляем салат сметаной и солим по вкусу. Перемешиваем. Свежайший, хрустящий салат со шпинатом и огурцом готов. Приятного аппетита!
питательная ценность:
белок | углеводы | жиры | значения энергии |
---|---|---|---|
0,3 | 5,4 | 0,2 | 22 ккал |